Sonnenblumen
Namenszug Naturheilpraxis
Tam-Tam

Yoga

Einheit - Verbindung - Harmonie

Immer mehr Menschen entdecken für sich die unglaublich wohltuenden Wirkungen von Yoga auf Körper, Psyche und Geist. Yoga ist ein uraltes ganzheitliches Übungssystem, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Übersetzt heißt Yoga Einheit, Verbindung, Harmonie.

Yoga ist ein Übungs-System aus dem alten Indien. Seit dem 19. Jahrhundert wird Yoga auch immer mehr im Westen praktiziert. Inzwischen üben weltweit über 300 Millionen Menschen Yoga. Sie möchten Einheit und Harmonie erfahren und sich körperlich, geistig und seelisch ins Gleichgewicht bringen. Allein in Deutschland praktizieren über fünf Millionen Menschen Yoga.

Eine Yogastunde besteht aus Atemübungen, dynamischen Übungen (z.B. Sonnengruß), statisch gehaltenen Yogastellungen (Asanas), Tiefenentspannung und manchmal Meditation. Im Yoga geht es aber nicht nur um körperliche Übungen - es ist also mehr als eine Sportart. Yoga ist auch eine Geisteshaltung, die auf Jahrtausende alten indischen Philosophie-Systemen basiert. Darin spielt beispielsweise Achtsamkeit gegenüber sich selbst und anderen eine große Rolle.

So hat Yoga auch spirituelle und energetische Aspekte. Yoga ist aber keine Religion, sondern kann von Anhängern aller Glaubensrichtungen und natürlich auch von konfessionslosen Menschen geübt werden. In meiner Praxis finden wöchentlich Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene statt.